世間一般では、「体は柔らかいほうが良い」と認識されています。
たしかに、その通りといえばその通りなのですが、全面的に「正しい」わけではありません。
例えば、体が柔らかい人のなかには、腰や肩を痛めている人もいらっしゃいます。
逆に、体は硬いけど、腰や肩を痛めたことが無いような人も、いらっしゃいます。
つまり「体が柔らかい＝善」で「体が硬い＝悪」という訳ではない、ということです。
もっと詳細を言うと、過剰に体が硬いのはよくありません。
同様に、過剰に体が柔らかい、というのもよくありません。
度が過ぎるとよくない
柔軟性に限ったことではありませんが、何事も過剰になると良いことはありません。
例えば、体に良いとされているものでも、食べ過ぎてしまうと、よくありません。
これと同じで、過剰に体が柔らかいのも、良いことではありません。
具体的に言うと、もともと過剰に体が柔らかい人は、関節がユルいケースが多いです。
またそれに比例して、関節周りの筋力が弱いケースも多いです。
そういった人は、足腰を痛めやすい傾向があります。
また、痛みを堪えて、股関節を180度開脚して股関節の可動域を拡げたような人も、晩年、股関節痛が生じてくるケースもあります。
★過剰に関節が柔らかい人や痛みを堪えて可動域を拡げた人の対策
もともと関節がユルく、過剰に体が柔らかい人は、関節周りを強化するようなトレーニングを行います。
やり方は色々ありますが、鍛錬トレーニング方法に於いては、たむら整体治療室の受療者様限定で指導いたします。
痛みを堪えて、可動域を拡げ、関節を痛めている人は…
体を整えることと、快医学をもとにした操体法を行うことを推奨します。
やり方においては、たむら整体治療室の受療者様限定で指導いたします。
ちょうど良い柔らかさ（柔軟度）
私（院長田村）が考える【ちょうど良い柔らかさ】は、自分の関節可動域の限界に近いところまで、無理なく、スムーズに動かせる程度の柔軟度です。
これがクリアできていれば、とくに可動域を拡げる必要はないと考えます。※健康維持もしくは日常生活で支障がないという意味に於いて
ただし、怪我や事故で、関節可動域が著しく小さくなっているような場合は…
怪我をする前、或いは健常側（怪我してない側）と同じ可動域まで、関節可動域を拡げるよう、リハビリを行うことが重要です。
それ以外の場合は、敢えて、関節可動域を拡げる必要はないと考えます。
