たむら式鍛錬塾│東京都町田市

虚弱でケガの多い人ほど鍛錬する必要アリ!

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柔軟性ストレッチ│たむら式鍛錬塾

柔軟性について

世間一般では、「体は柔らかいほうが良い」と認識されています。 たしかに、その通りといえばその通りなのですが、全面的に「正しい」わけではありません。 例えば、体が柔らかい人のなかには、腰や肩を痛めている人もいらっしゃいます […]