鍛錬法の活用法 ◎鍛錬トレーニング情報 ギックリ腰や歩行もままならないレベルの坐骨神経痛、膝関節痛、股関節痛など、 痛みにより、生活にかなりの支障が出ている患者様は、整体受療だけでなく、私(院長田村)が推奨するトレーニング(体操)を行って下さい。 つまり【整体 […] 続きを読む
鍛錬のマインドセット ◎鍛錬トレーニング情報 マインドセットとは、個々人が持つ「無意識の思考/行動パターン」「固定観念/思い込み」「思考の癖」を意味する言葉です。 マインドセットは非常に重要です マインドセットがしっかりしたものでないと、物事はうまく展開しません お […] 続きを読む
吉田沙保里さんも苦手?上体起こし系の腹筋運動! ◎鍛錬トレーニング情報 私(院長田村)は、体を鍛えているにも関わらず、足の支えがないと、完全に上体を起こし切る、上体起こしが出来ませんでした! しかし腹筋に関しては、率直に言うと「標準レベル」か、それ以上はあったと自負しています。 にもかかわら […] 続きを読む
腹筋が強いのに【上体起こしが出来なくて】悩んでいる人へ! ◎鍛錬トレーニング情報 ※補足】ここでいう【上体起こしが出来ない】とは、足が浮かないようにするための「支え」や「土台」がないと上体起こしが出来ない、という意味です。 例えば、上のイラストのように 第三者に、足が浮かないように、足を押さえてもらっ […] 続きを読む
お問合せメール ◎お問合せ&サイトマップ 素早い返信を心掛けています!今しばらくお待ちくださいませ。<(_ _)> たむら式鍛錬塾の鍛錬/トレーニングを学びたい人は、たむら整体治療室の整体を受療してください。 ※整体の詳細は、公式ホームページにてご確 […] 続きを読む
サイトマップ ◎お問合せ&サイトマップ ◎鍛錬トレーニング情報 鍛錬の適応範囲 柔軟性について 鍛錬のマインドセット 吉田沙保里さんも苦手?上体起こし系の腹筋運動! 鍛錬法の活用法 腹筋が強いのに【上体起こしが出来なくて】悩んでいる人へ! 自己鍛錬の奨め カッ […] 続きを読む
カッサで筋疲労/筋肉痛を緩和する! ◎鍛錬トレーニング情報 カッサとは、プレート状の専用ツールを使って、体を摩り、 筋肉を柔らげたり、リンパを流したり、気の巡りがよくなるよう促す、中国(台湾)の伝統的な民間療法の一つです。 日本でも整体、マッサージ、エステ、美容として 或いは、セ […] 続きを読む
柔軟性について ◎鍛錬トレーニング情報 世間一般では、「体は柔らかいほうが良い」と認識されています。 たしかに、その通りといえばその通りなのですが、全面的に「正しい」わけではありません。 例えば、体が柔らかい人のなかには、腰や肩を痛めている人もいらっしゃいます […] 続きを読む
自己鍛錬の奨め ◎鍛錬トレーニング情報 【書籍】少林寺拳法入門より 少林寺拳法の創始者:宗道臣の信念によると 臆病と暴力の、どちらかを選ばなければならないとすれば、私(宗道臣)は暴力を選択する。 例えば、ガンジーが意気地なしで、はずかしめに甘んじて、名誉ある伝 […] 続きを読む