リハビリ程度でも良い!
結論からいうと運動が嫌いな人でも 運動はやったほうが良いです
【補足】この項で述べる運動とは ストレッチや筋トレ、或いは 健康法だったり 体を整える整体的な軽体操のことです
ところが実際問題、運動が苦手だったり嫌いな人はほとんど運動をしません
これは人間の習性というか性（さが）なので、それ（運動嫌い）を責めることは出来ません
しかしながらやはり 運動は絶対にやったほうがよい
で 運動嫌いな人でもできる運動ってなんだろうと考えたとき やはり寝ながらできるストレッチあたりではないだろうか？
あとは 買い物ついでの散歩とか 顔の運動とか 手指のグーパー運動なども とっつきやすい運動だと 私（院長田村）は思います
興味関心のあることから開始する!
まず重要なことは「この程度の運動だったらやってもいいよ」という そういう運動から始めることです
その際 効果などはあまり考えずに とにかく運動を始めること
また可能ならば それを継続することが大事です
なぜなら 運動を継続していくうちに 運動が苦手 或いは 運動が嫌いという ネガティブな思い込みが 徐々に薄れていくからです
運動を継続すれば 運動の効果が生じてきます
またその効果を実感できれば もっと効果的な運動（トレーニング）を! という好奇心が湧いてくるはず
そうなってくると しめたものです
なぜなら 好奇心が湧いてくるにともない 関心のある運動の幅が拡がり より効果的な運動ができるようになっていくからです
好奇心が湧いてくると 運動（トレーニング）について 自主的に調べたり 勉強をするようになります
そうなってくると 自主的に好んで運動をするようになります
そして それでもまだ効果が乏しかったりすると ここで２つの道に分かれることになります
一つ目の道は 頑張っても効果が乏しいから やーめた! という道
もう一つの道は 「ではどうやればもっと効果的になるのか？もっと勉強してみよう!」という道です
さて あなたは、どちらの道を選びますか？
