柔軟性について ◎鍛錬トレーニング情報 世間一般では、「体は柔らかいほうが良い」と認識されています。 たしかに、その通りといえばその通りなのですが、全面的に「正しい」わけではありません。 例えば、体が柔らかい人のなかには、腰や肩を痛めている人もいらっしゃいます […] 続きを読む
