上体起こしできないpart3 ◎鍛錬トレーニング情報 数年前に出した上体起こしが出来ないの情報に追加事項 およびアップデートした事項があるので 上体起こしが出来ないの【第3弾】を公開いたします こちらが最新版（2025年11月）の情報となります 足の支えがないと上体起こしが […] 続きを読む
