「上体起こし」の記事一覧

私（院長田村）は、体を鍛えているにも関わらず、足の支えがないと、完全に上体を起こし切る、上体起こしが出来ませんでした！ しかし腹筋に関しては、率直に言うと「標準レベル」か、それ以上はあったと自負しています。 にもかかわら […]

数年前に出した上体起こしが出来ないの情報に追加事項 およびアップデートした事項があるので 上体起こしが出来ないの【第3弾】を公開いたします こちらが最新版（2025年11月）の情報となります 足の支えがないと上体起こしが […]