吉田沙保里さんも苦手？上体起こし系の腹筋運動！ ◎鍛錬トレーニング情報 私（院長田村）は、体を鍛えているにも関わらず、足の支えがないと、完全に上体を起こし切る、上体起こしが出来ませんでした！ しかし腹筋に関しては、率直に言うと「標準レベル」か、それ以上はあったと自負しています。 にもかかわら […] 続きを読む
