だるい・無気力（筋肉が弛む） ◎鍛錬トレーニング情報 あまり知られていることではありませんが ストレス過剰の状態がつづくと 筋肉が弛（ゆる）んでしまうことがあります 多くの人は 筋肉が弛（ゆる）むと聞くと 筋肉が柔らかい状態になるので【良い状態】と認識するのではないでしょう […] 続きを読む
セルフカウンセリング ◎心理系 諸外国と比較すると 日本では心理療法やカウンセリングを受ける人の割合が 少ない印象があります その一つの要因として 照れくさかったり、弱みを見せるのが苦手な人が多かったり それゆえに心理療法やカウンセリングの敷居を高く感 […] 続きを読む
心の疲弊 ◎心理系 心の疲弊は 単純に体調が優れなかったり 肉体疲労に起因しているケースが多いです こういった場合は 単純に体調を整えたり、休養をとるにともない 心の疲弊感は無くなっていきます とはいえ 肉体面の不調や肉体疲労以外でも 心が […] 続きを読む
